明代的文学大家张景悦谈到说“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳”。这里面所谓的“天之大宝”和“人之大宝”是把天上的太阳比喻成人体的阳气。在我们的人体的五脏六腑当中，大家都知道，心脏的阳气最为旺盛。
心脏从它的解剖特点来讲，处于我们的上焦，是相当高的位置，从这个角度讲他处于阳位。从我们出生到我们的死亡，心脏永远处于恒动的状态，一旦心脏停止跳动，就意味着生命的结束，所以说心脏在我们的人体脏腑中，是阳气最为旺盛的器官，相当于我们人体的太阳。正是因为有了心脏生生不息的跳动，才能把我们的血液从外周回到心房。
心脏是我们五脏六腑之主，黄帝内经里面讲：主明则下安，主不明则十二官危。只有心脏的功能正常，那么我们的十二脏腑都会维持正常的运行，所以心脏也有在五脏中的位置是至高无上的，也称为“君主之官”。
心脏的功能
01
心主血脉
血脉的功能主要取决于心气充沛、血液充盈、脉道通利与完好三个方面。
只有心气充沛，血液才能在脉内正常地运行不息，营养全身，而见面色红润光泽，脉象和缓有力等外在表现；只有血液充盈，才能在完好而通畅的脉管里借助心气的推动完成血液循环；只有脉道通利和完好才能让血液在心气的推动下正常运行。如果心气不足，或血脉空虚，可见面色无华，唇甲色淡，脉象细弱无力等；若心血瘀滞，血脉受阻，可见面色灰黯，唇舌青紫，心前区憋闷和刺痛，以及脉象结、代、涩等表现。如果脉道通利和完好，且血液充盈又畅通，那么，自然会身心康健、神采焕发;若脉道不通畅或不完好，必然会出现出血或瘀血。
02
心主神志
心藏神，我们首先要来解释一下“心藏神”的具体意义，这里所说的“神”有两层含义。一是广义的神，指的是生命现象；二是狭义的神，指的是精神、神志以及心理活动。这一切“神”的功能与活动都藏于心，在《素问》中有“心者，君主之官，神明出焉”的说法，也就是说，人体及人体生命都与心有着莫大的关系。心血不足，则心烦、失眠、多梦、健忘。
03
心开窍于舌
舌为心之苗，心火旺舌质红赤，心血瘀堵，则舌质紫暗，有瘀斑瘀点。藏象学认为，人的情绪变化由五脏精气所化生，把喜怒思忧恐五种情志，分属五脏，故《素问天元纪大论》说人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐。《素问阴阳应象大论》说：在脏为心，在志为喜。即是说五志之中，喜为心志，喜乐愉悦，一般说来，对人体属于良性的刺激，有益于心主血脉等生理功能。但是喜乐过度也不行，又可使心神受伤，神智涣散而不能集中或内守。其实心为神明之主，五志过极均能损伤心神，导致神志病变。
04
心在液为汗
汗液是津液通过阳气的蒸腾气话化，由玄府就是毛孔排出的液体因为心主血液中医又有血汗同源的说法，即汗是血液中分离出来的，而心主血，故有汗为心之液。所以手心偏红或容易出汗自身容易出虚汗都可以理解为心血不足的表现。
心脏和其他器官的关系
既然心脏是我们的五脏六腑的老大，那么他不好，自然会牵连很多脏腑问题最典型的是脾胃。心里装的事太多，脾则不舒。大家都知道，脾主运化。我们吃进去的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸收后才能变成营养，经血液输送到全身。但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。举个例子，很多身体消瘦的人，吃了不少补药，都不见效。到医院去检查，又查不出什么问题来。这是为什么呢？因为这些人心里装的事太多了，不管有事没事，总去想一些没必要操心的事，分散了心阳。思虑过度就容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。
心肺协调，浊气和清气才能正常交换。心主血，肺司气，血是气的载体。肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处，浊气也要依附于血液才能到达肺部，通过肺的呼吸排出体外。所以，只有心的功能正常，血液运行才会通畅，让体内的浊气正常地和大自然的清气相替换。这就是中医学中常说的“血为气之母”、“血以载气”的道理。所以心血不足气血就容易亏虚。
心与肝之间的关系就更好解释了。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两胁也有疼痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因为两胁是肝经循行的部位，肝气郁滞就会引起两胁疼痛、胀闷。
总的来讲，心脏的不适都会影响到肝、脾、肺、肾。《黄帝内经》中关于五脏的比喻非常形象，心就像帝王，肝就像将军，肺就像宰相。将军或宰相出问题了，都会影响到帝王的决策。如果单是将军出问题了，对宰相的影响却很小。唯一不能出问题的就是帝王，帝王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子就都好过不了。头部两侧也有肝胆经分支的分布别如说很多老师情绪压力大或者发脾气就容易偏头痛就很好理解了。
心阳不足会造成肾精亏损。心在五行中属火，位居于上而属阳。肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”、“水火相济”，就是说二者的交流要像高速公路一样畅通。比如说，心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾才不会寒；而肾水必须上行滋养心阴，否则，心火就会亢盛。心和肾之间的关系就像太阳和冰川，太阳每天都要出现，把冰川一点点融化，用来灌溉良田、滋养万物。反过来，由于冰川的存在，太阳的热量才能得以吸收，否则大地就要变成荒漠了。
所以，心阳不足的话，就无法把充足的阳气送给肾脏，造成肾精亏损。举个例子吧，我们心跳加快时，明明是心脏出了问题，可很多人会说“心慌”，这个“慌”就是恐慌的意思。而恐对应的是肾脏，所以心脏出问题的时候，会影响到肾脏。所以说高血压的患者中医会断症为心肾不交，就是这个道理，也可以叫肾水压不住心火。按照西医的理论来解释结合我们之前讲的高血压的课程就很好理解，所以高血压的患者后期很容易诱发心脑血管疾病。
怎么保护心脏
01
保护心脏适合做哪些运动？
静神调息法：端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有运行气血、营养心脏的作用。
运动养心法：进行适量的体育运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。适量的运动有利于心血管系统的健康，可以增强心脏的功能。
02
保护心脏有哪些穴位?
内关穴、郄门穴、心前区。
最好的办法是对穴位进行针灸，其次是揉按。
按内关穴：端坐位，将右手按于左手臂内关穴（前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间），用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。
按郄门穴：将右手按于左手臂郄门穴（前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间），用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次
揉心前区：将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。
心脏供血问题可以针灸内关穴，睡眠问题可以针灸神门穴。
03
怎样通过饮食来养护心脏？
清淡饮食、戒烟限酒、忌暴食。合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。心脏饮食养生保健的基本原则就是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量（特别是动物性脂肪）。平时应戒烟酒，忌食膏粱厚味或暴饮暴食。
（1）山楂茶：山楂15克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心，消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。山楂为药食两用之品，有消食化积，活血化淤的功效。现代医学研究证实山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。所以，多饮用山楂茶或食用山楂制品（如山楂糕、山楂片、山楂糖等）对心脏的养生保健有益。
（2）柏子仁茶：柏子仁10克，炒香捣碎，用开水浸泡5分钟，加适量白糖调味。有养心安神、润肠通便的作用，适用于中老年人心气不足、心悸失眠、大便秘结等。
（3）菊楂决明茶：菊花5克，山楂10克，决明子10克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降血压、降血脂、强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。
（4）龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣7枚，粳米克，同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。
（5）小麦粥：浮小麦30克，粳米克，大枣10枚，同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。
（6）桂圆莲子粥：桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸怔忡、失眠健忘、大便溏泄等。
（7）酸枣仁粥：酸枣仁（打碎）10克，粳米克，同煮成粥。有养阴宁心：补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸怔忡、体虚自汗等。
（8）蜂王浆：鲜王浆毫克，用温水冲服，或加适量蜂蜜调味。有养心健脾、滋补强壮的作用，适用于心脾虚损所致的心慌气短、神疲乏力、失眠健忘、躯体衰弱等。
人参是养心最好的中药（常见单方及中成药）。
单味药及验方：①独参茶：人参1～3克，切薄片用开水浸泡半小时，代茶饮。有补虚益气，强心健脾的作用，适用于体质虚弱，心慌气短，失眠健忘等。②三七饮：三七粉1克，温开水冲服。有益气补血、散淤通脉、强心定痛的作用，适用于气虚血淤所致的冠心病心绞痛、神疲乏力、心悸气短等。③西洋参茶：西洋参片1～3克，用开水浸泡半小时，代茶饮。有益气滋阴、清心安神的作用，适用于心阴不足所致的阴虚有热、心悸气短、心烦口渴等。④参芎饮：人参6克，川芎10克，水煎服。有益气活血、通脉强心的作用，适用于气虚血淤所致的心悸怔忡、心慌气短、心痛等。⑤养心汤：人参10克，五味子6克，酸枣仁6克，水煎服。有益气养心、安神定志的作用，适用于心气虚损所致的心悸怔忡、气短乏力、失眠多梦等。⑥养血补心汤：当归12克，白芍10克，川芎6克，柏子仁10克，酸枣仁10克，水煎服。有养血敛阴、补心安神的作用，适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠多梦、易惊健忘等。
常用中成药：①人参归脾丸（由人参、当归、白术、黄芪等组成）：有补益气血、健脾养心的作用，适用于心脾两虚所致的心悸健忘、失眠多梦、体倦乏力等。②人参补心丸（由人参、丹参、当归、远志等组成）：有益气养心、补血安神的作用，适用于心血不足所致的心悸怔忡、心烦不安、失眠多梦、健忘等。③人参养荣丸（由人参、白术、当归、熟地等组成）：有益气养血、强心安神的作用，适用于心脾不足、气血两亏所致的心虚惊悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力、食少便溏等。④天王补心丹（由人参、丹参、麦冬、酸枣仁等组成）：有滋阴养血、补心安神的作用，适用于心阴不足、心血亏损所致的虚烦少眠、梦遗健忘、心悸怔忡等。⑤黄芪生脉饮（由黄芪、人参、麦冬、五味子等组成）：有益气养阴、强心补肺的作用，适用于心肺两虚、气阴不足所致的心慌气短、神疲乏力、脉细弱无力等。⑥补心气口服液（由薤白、人参等组成）：有补益心气、理气止痛的作用，适用于心气虚损所致的心悸气短、头晕乏力等冠心病患者。
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