年7月6日23时14分
太阳到达黄经°时
我们将迎来小暑节气
这意味着每年夏天的“烤箱模式”开启了！！
夏日，加载中
小暑已经进入盛夏，此时气候炎热，蒸汗外出，使人易感心烦不安、疲倦乏力、烦渴、精神不振等，我们应该如何养生呢？
01
养心为上
小暑养心重点突出“静心”二字，即尽量保持心境平静，在任何情况下均不宜有过激的情绪反应。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
睡好可宁心
睡眠好，有利于心神的宁静，睡好了还要早起，清晨在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气，也可以顺便听听小曲儿，“听曲消愁，有胜于服药矣。”
02
暑湿水肿，重养脾健胃
夏日炎炎，天暑下迫，地湿上蒸，易致体内湿热过重。
饮食宜清淡适量
天气越来越热，人们往往会出现食欲不振、疲乏倦怠等不适，且容易比常日消瘦，俗谓之“疰夏”。从中医来分析，所谓疰夏，其根本病理是湿热犯脾，导致脾的运化功能下降。
而且，小暑时节，也进入胃肠病的高发期。这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
少吃冷饮
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。但是这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。
03
清热利湿
很多人在入暑后出现一些类似于“上火”的症状，其实是寒气闭表，热郁于里。所以，光清暑热还不够，还需要利湿，可考虑用芦根、薏苡仁、茯苓皮、淡竹叶等味淡之品通利小便，小便利则湿去而热清。食物中亦有利小便作用的，比如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等等。
04
运动适宜，缓减出汗
中医认为，汗出过多，不仅伤津，而且耗气，若再行剧烈运动，则出汗更多，气随汗泄，更加耗损身体。因此，暑热天气应遵循“少动多静”的养生原则。可以选择清晨或者晚上比较凉爽的时候，适当进行小幅度比较缓和的运动，比如打打太极，散步，慢跑这一类的。
小暑也是三伏贴的初伏的贴敷时间，“三伏”是一年中天气最炎热的时候，阳气旺盛，此时是采用温阳药物温通阳气，驱散寒邪的最佳时机。本疗法尊崇“绿色医疗、绿色保健”理念，具有疗效明显，操作简便，无明显副作用等优点，通过药物贴敷，使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。
·年敷贴时间表·
·适应病症·
三伏治疗适用于各类偏颇体质状态人群及不同年龄阶段，主要包括：
1、肺脾气虚：乏力、易感冒、咳嗽、气喘、咳痰、流清涕、鼻塞、食少、腹胀、便溏、精神不振、面色发白、头晕目眩；
2、皮肾阳虚：面色恍白、畏寒、肢冷、世泻、腰膝酸软、腹中冷痛、女子宫寒不孕、男子阳痿早泄、小儿遗尿等；
3、肝肾精亏：头晕、耳鸣、眼花、心悸失眠、多梦易醒、腰酸疲乏、五心烦热、女子月经不调、经少闭经、男子遗精少精；
4、心脾两虚：心悸怔忡、失眠多梦、头晕健忘、纳差腹胀、神疲乏力、便溏出血、或见皮下紫斑、女子月经量少色淡、淋漓不尽、面色萎黄；
5、肺肾两虚：气短心慌、胸闷咯痰、头晕耳鸣、腰酸腿软、或五心烦热、颧红、口干、面色苍白；
6、肝郁脾虚：情志抑郁或易怒、善太息、肋痛、咽喉异物感、厌食、腹胀、大便溏泄、四肢倦怠、肠鸣矢气、妇女乳房胀痛、月经不调、经痛等；
7、亚健康调理及中医预防保健。
贴药地点一：南海区里水镇里广路72号
医院康复科
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贴药地点二：南海区里水镇新兴路43号
医院里水门诊部
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众志成城战胜疫情
李惠东
主任医师
西医及中医双学士，教授、主任中医师、中西医结合临床硕士研究生导师。曾任广州中医院三外科（肝胆胰及周围血管病专科）主任，新加坡中医学院客座教授。任中华中医药学会周围血管病分会委员；广东省医师协会肝胆外科医师分会常委等学术职务。
擅长：从医37年来先后从事过胸外科、普通外科、泌尿外科、肝胆胰外科和周围血管外科等专科工作，有扎实的中西医理论基础和丰富的临床经验，善于用中西医结合的方法诊治外科疑难病症并取得良好效果，注重患者的术前术后中医调理和饮食调理，擅长用中医药和中西医结合方法治疗恶性肿瘤、周围血管病及各种外科疑难病。
出诊时间：逢周二、周五上午（8～12时）
出诊地点：医院（里广路72号）
出诊时间：逢周四下午
出诊地点：里水门诊部（新兴路43号）
黄德裕
副主任医师
广州中医药大学医学本科、硕士毕业；在广州中医院针灸推拿科、内科、急诊科工作多年；现任佛山市医院名誉院长，广东省中西医结合协会康复专业委员会副主任委员；是佛山市名老中医李仁春传人。原广州中医院院长，广州中医药大学青蒿研究中心副主任
擅长：神经系统疾病，内分泌疾病诊疗。对痛症，失眠，抑郁，糖尿病，代谢综合征，更年期综合征，肿瘤，中医奇难杂症，老年疾病等，有较深的造诣。
出诊时间：逢周四上午（8～12时）
出诊地点：医院（里广路72号）
周远霞
副主任医师
毕业于广西中医药大学，广西中医药学会委员、广西中医药肠胃病专业分会常委、肝病专业分会常委，从医35年来，熟悉掌握中医理论。
擅长：内、妇、儿科杂病中医诊治及调理、体质调理、亚健康调理、中医养生保健、骨关节病、各科急慢性疼痛的诊治，同时熟练掌握针灸理疗技术用于治疗各种痛症、寒症，孕前、产后及小儿体质调理。
出诊时间：周一到周六（8:00-12:00，14:30-17:30）
出诊地点：医院（里广路72号）
_医院坚持以中医为主导，中西医结合全面发展，依托广州中医药大学、医院技术协助和专家技术支持。中医门诊、康医院的龙头专科，针灸推拿科、创伤外科、消化内科、心脑血管内科、妇科、儿科、复苏病房、健康体检等也都有自己的特色和优势。
医院云集广佛两地中西医名家资源，实力雄厚，运用中医传统疗法进行亚健康的防治、病后的康复，解决疑难杂病等问题，让百姓在家门口享受广佛名医诊疗服务。
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