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博医养生新篇章西红柿是一种十分常见的蔬菜，因为其营养成分丰富，常被用在美容和保健上。
中医认为西红柿具有生津止渴、清热解毒的功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑等病症有较好的治疗效果。
为什么推荐你吃西红柿01美容护肤西红柿具有很好的美容护肤作用，主要体现在抗氧化性，除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，对于淡化脸上的一些色斑也是有一定的帮助作用。
02保护血管西红柿中含有一种特殊的成分——维生素P。这种成分能够降低毛细血管的通透性以及脆性，对维持血管的弹性有着重要的作用。
03抗菌消炎根据药理研究发现，西红柿中的番茄碱能够起到一定的抗菌作用和明显的消炎作用。
04有益肠胃西红柿还是一种有益肠胃的蔬果，其中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，刺激胃液分泌胃酸，起到帮助消化的作用。
常见的西红柿吃法西红柿生吃与煮熟所获得的营养是不同的。生吃主要能补充维生素C，而煮熟后食用则主要能补充抗氧化剂。
要注意的是烹调番茄时，不宜长时间高温加热，以免破坏掉其中含有的番茄红素，降低营养价值。
当然，西红柿搭配吃，营养更丰富哦~
01西红柿+柚子西红柿和柚子都富含维生素C，二者一起榨汁饮用，低热低糖，是糖尿病患者的理想食品。
02西红柿+苹果富含维生素C的西红柿与苹果榨汁饮用，可调理肠胃，增进体力，还可预防贫血。
03西红柿+芹菜芹菜和西红柿都有明显的降压作用，芹菜还含有丰富的膳食纤维，与西红柿搭配，可健胃消食，降低血压。
04西红柿+圆白菜二者搭配食用，具有益气生津的功效，适合糖尿病患者食用。
青西红柿千万别吃1、不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，因此，不成熟的西红柿不吃。
此外，西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。生食西红柿最好在饭后用，以免空腹刺激胃肠，避免与胃酸结合成不易消化的物质引起胃脘不适。
2、不宜空腹大量食用番茄，空腹时胃酸分泌量增多，造成胃不适、胃胀痛。
3、如果番茄下部长得不是圆形，而是很尖，则不建议选购。
小名:?五味养心睡眠饮?
一味:人参
?人参被人们称为“百草之王”是公认的大补之物，能大补元气，生津止满，安神益智，对于体虚之症大有帮助。?
二味:蛹虫草
?虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。用以调和阴阳平衡气血，促进人体水火相济，从而促睡眠。?
三味:酸枣仁
?酸枣仁能够养肝，宁心，安神，敛汗。主治虚烦不眠，惊悸征忡，体虚自汗、盗汗。?
四味:茯苓
?有宁心安神、益脾和胃、渗湿之效。故可以用于养心益气、化解痰湿。?
五味:葡萄
?又名草龙珠，常食身轻体健，延年益寿?
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