很多人都有类似的经历，那就是在比较忙的时候，或者劳累过后会出现睡觉时，手脚突然抽动一下，事后又没事了。这个到底是怎么回事？
现代医学认为，这种很有可能是缺少钙导致的肌肉抽动，也有可能是神经系统出现了不适，做一些反应而已。可以说，在西医看来其实并没有什么大不了的，稍加注意即可。
中医怎么看？
中医将手脚抽动其实跟中医所说的怔忡类似，但又不是怔忡，与筋惕肉润相近。但是可以看成是筋惕肉润与怔忡都有关，因为筋惕肉润是纯粹的肉体的反应，而怔忡则属于心脏问题，有情志因素。
为什么会出现这种情况？
抽搐在西医看来，就是因为钙离子异常，而钙离子是凝血因子，参与凝血过程；参与肌肉（包括骨骼肌、平滑肌）收缩过程；参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌是骨骼构成的重要物质。
心血虚
所以出现这种情况与钙离子是密切相关的，中医则认为这种情况一般跟心肾相关，首先比如中医出现的惊悸等与抽搐相关的动作一般都是在心血不足的时候发生，而中医的心脏其实大作用就包括了西医的神经系统的系列活动。“怔忡者，本无所惊，自心动而不宁”，在没有情志刺激下出现的肢体抽动，其实也是心脏的问题。
手抖
肾虚
另外，发生这种抽搐一般都是在体液流失比较厉害的时候发生，比如在服用中药的过程中吃了发散太过的药，导致汗液丧失太过，就会出现这种不由自主的抽动，这也是人体肾功能受到损害的表现。
还有的时候是劳累过度，出汗太多，人体不能及时补充水液，也会出现这种情况。这两者虽然有差别，其实都是因为肾主水的作用没有很好的发挥，所以出现突然抖动大概率是因为肾虚。
如何预防？
针对这种情况，最好的方式则是适当地补充水液，比如喝一些糖水补充体液。如果情况比较严重，那就需要多摄入一些钙离子，同时补肾，因为补肾就可以防止钙离子流失。
所以根据情况可以选择性服用一些补肾的药，比如六味地黄丸、肾气丸等补肾药，如果仅仅是因为劳累过度导致暂时的，则多加休息就行了。
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