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很多人都应该知道桂圆是非常滋补的一种药材，特别是女性若是能够适当的吃一些桂圆，不仅是能够补气补血的功效，同时还能够帮助女性美容养颜。因此很多人都喜欢拿桂圆当做零食来吃，有事没事就吃几颗。其实虽然说桂圆是非常的滋补，但也是不宜多吃，需要适当的量才是最好，才是对身体起到滋补的效果。
很多人都非常喜欢吃桂圆干，于是没事就吃几颗，特别是经常从事坐办公室从事脑力劳动，有健忘失眠的毛病的人，非常喜欢通过桂圆干进补，桂圆可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等，觉得恰巧符合自己的病症。于是只要一有空，就会干吃或者泡水喝，谁知道吃了几天喉咙就开始干痛、红肿，类似上火的症状。
其实，龙眼肉的确具有补益气血的作用。但是它性温热，医生在组方中一般使用6克～8克，也就是七八个龙眼肉，若是一天吃十几个肯定会上火。不论这样的零食多么美味，既然有药的功效，就应该对症食用，并非人人皆宜，更不能随意多吃。需要适量的吃才是最好的。点击
现在，人们一说养生就想着吃什么中药、保健品等，这个观念需要改变。养生的关键是要养成健康的生活习惯和方式，运动不足造成的气淤病症不能依靠吃活血化瘀的中药，而是要靠养成每天运动一小时来改善体质。经常运动是可以保持我们的健康，特别是对于年轻人睡眠不足引起的气虚乏力，如果不能保证睡眠，天天吃人参也不起作用。现在人们的生活水平高了，需要滋补的虚症病人在临床上很少见，所以整天光想着吃这吃那，是吃不出一个好身体的。因此适当的运动，合理的饮食这样才是对身体健康带来好处。
综上所述，通过上文的介绍后，很多人都应该知道，桂圆虽然好，但是也是不宜多吃，桂圆主要是它术后热性药材，若是多吃还会导致上火。同时也不是所有的人都适合吃桂圆的，更是不宜随便吃。希望通过上文的介绍后让更多的人了解到，桂圆虽好，但也是不宜多吃，每次吃都需要适量才是最好。
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