经常被问到#顽固性失眠怎么办#？失眠真的让我好痛苦啊！
??但是别担心，我有一招让你轻松入睡！??
首先，你需要知道顽固性失眠最常见的有两种类型和其他原因，让我们来看看吧！??
气血两虚证：这种失眠真的让人崩溃！入睡困难，睡眠浅，易醒多梦，但噩梦很少。伴有心悸怔忡，健忘，盗汗，体倦食少，面色萎黄等症状。T^T
瘀血阻窍：这种失眠也让人好难受！彻夜难眠，噩梦纷纭，心悸怔忡，多梦，急躁易怒，入暮潮热，唇暗或两目暗黑，舌质暗红，或舌有瘀斑、瘀点，脉涩或弦紧等症状。??
以上两种情况是最常见的顽固性失眠类型，还有一些其他原因导致失眠。例如肝火、痰热、痰湿、心肾不交等。每种原因都需要个体化治疗，辨证施治。
那么，如何治疗顽固性失眠呢？??
针对气血两虚证，可以采取以下治疗方法：
调整作息时间：养成良好的生活习惯，按时作息，早睡早起，避免熬夜。
饮食调理：多吃补血、养血的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、核桃等。
药物治疗：可以在医生的指导下服用一些中药汤剂或中成药，如归脾汤、养心安神丸等。
针对瘀血阻窍，可以采取以下治疗方法：
改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜。
调整心理状态：放松心情，缓解压力和焦虑。
药物治疗：可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中药汤剂或中成药。
当然还有其他原因导致失眠需要采取相应的治疗方法。针对不同的原因采取不同的治疗方法可以更好地缓解顽固性失眠的症状。??
#失眠#
