导致失眠的常见原因：
1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋，焦虑，精神紧张等，可随着情绪反应的缓解而缓解，
2.生理因素：随着年龄增大，疲劳，过饥，过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光，噪音，过冷，过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因，氨茶碱，甲状腺素，糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素：抑郁症，焦虑症，躁狂症，神经症等可出现失眠症状。疾病引起的疼痛，剧烈咳嗽，尿频等症状也可以导致失眠。
失眠症状都有哪些：
1睡眠障碍
入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2日间认知功能障碍
记忆功能下降，注意功能下降，计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷，心悸，血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍，笑话系统表现便秘或腹泻，胃部闷胀，运动系统表现为颈肩部肌肉紧张，头疼和腰痛，情绪控制能力减低，容易生气或者不开心，男性容易出现养胃，女性常见出现性功能减低等表现。
4其他系统症状
容易出现短期内体重减轻，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
怎么判断是否达到失眠标准
1失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟。
2睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数2次或以上，早醒，睡眠质量下降。
3总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。
4日间功能障碍：睡眠先关的日间功能损害包括疲劳或全身不适，注意力，注意维持能力或记忆力减退，学习，工作和（或）社交能力下降，情绪波动或易激惹，日间思睡，兴趣，精力减退，工作或驾驶过程中错误倾向增加，紧张，头痛，头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状，是、对睡眠过度
