人到中年，身体开始走下坡路，慢慢开始注重养生，但是一不小心就容易走了弯路，6位院士集体发声，振聋发聩，为了健康一定要好好看看。
误区一：多吃补药能长寿、防癌？有人被骗得人财两空
郝希山院士曾痛批：补药具有直接抗癌的作用都是骗人的。事实上，多吃补药长寿甚至抗癌，至今没有临床依据。舆论压缩，爆料不好说太细！更多深层内幕消息，点击机密要闻蓝色字体查看！
中国工程院院士、中医院主任医师孙燕指出，市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。“不止一次，我们非常痛心地看到病人被骗得人财两空，到了晚期甚至终末期才来找我们，而我们又非神仙，后果令人痛惜。”
对策：补药不如它
给大家推荐3个比吃补药都好的小方子，不伤肝、无副作用，但最重要的是：坚持。更多机密内幕 多吃含钾丰富而含钠低的食品。钾可对抗盐升血压和损伤血管的有害作用，还有独立的预防中风的作用。限盐+补钾，对防治高血压和中风比单纯限盐更有效。
要点含钾多的食物，如：海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯、鱼类、西红柿、冬菇、黑枣、豆类、杏仁、核桃、土豆、花生、竹笋、鱼、瘦肉、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱，水果像香蕉、桃、橘子等也都富含钾。
补钙补镁 钙不仅可以维持骨头的强健有力，软组织也同样需要它，含钙丰富的食品有利于控制血压。
要点富含钙的食品首推奶制品。葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。 含镁丰富的食品如豆类及豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等，重视镁的补充有助血压的控制。
低脂
高血脂和肥胖与高血压的发生及发展密切相关。所以，日常饮食中要低脂饮食，少吃含脂类多的食物，如：肥肉、猪油及动物内脏。吃得过多会使体内脂肪和胆固醇含量过度，这对于预防控制高血压是非常不利的。
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