随着生活压力的增大和生活节奏的改变，失眠的人群越来越多。失眠不仅严重影响我们的生活和工作，长期失眠会导致神经衰弱，身体虚弱，失眠必须重视起来。
治疗失眠的中药有很多，今天给大家分享一个非常常用的中药——龙眼肉（龙眼肉就是我们天天吃的桂圆）。《中华本草》记载：“龙眼肉能益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠，健忘，惊悸，怔忡。“
著名中医大家张锡纯在《医学衷中参西录》中记载一侧医案：“一少年心中怔忡，夜不能寐，其脉弦硬微数，知其心脾血液短也，俾购龙眼肉，饭甑蒸熟，随便当点心，食至斤余，病遂除根。”只用一味龙眼肉，蒸熟当点心吃，治疗心悸失眠，效果非常好。
记得有一次笔者出差出现失眠，一到夜晚，难于入睡，朋友给我买了一些水果，其中就有桂圆，也就是龙眼肉，我吃了十来颗，当晚就酣然入睡，后面又连着吃了几天，就此告别了失眠。
龙眼肉适合心脾气血不足导致的失眠，主要表现为入睡困难、多梦、容易醒来，醒后再次入睡困难，需要比较长的时间才能再次入睡，同时会伴有心悸、记忆力下降、头晕、乏力等症状，面色发黄无光泽，舌淡娇嫩、脉弱等症状。多发生于中老年人群、女性患者、平时思虑过度者，以及体质虚弱或者是大病后初愈的患者。这类失眠人群可以买龙眼肉蒸熟当点心服用，或者煲汤食用。
注意：对于痰湿内盛或者湿热体质者不宜食用。
