有时候我们好像什么都没做，气血就没了。
一觉醒来身体还是疲惫的厉害，坐着工作一天身体乏累的不想说一句话，周末在家躺一天反而更累了.....不知道从什么时候开始，这种难以消解的疲惫感，就像带着静电的塑料袋碎片一样如影随形、挥之不去。
饭也没有少吃，气血都哪里去了？
久坐不运动会伤气血，但很多时候，身体大部分气血都被大脑偷吃了！
01
我们都在用脑过度
我们坐着、躺着不动的时候，看似啥也没干，心反而四处周游，心猿意马想了很多事。
可能是不想让时间就这么白白流走吧，很多人只要是醒着，大脑就一刻不停地在琢磨各种各样的事儿，哪怕坐下来、躺下来，摆出一个休息的样子，脑子也没闲着，甚至睡着的时候也在想白天的事。
当我们口口声声喊累要休息的时候，有多少人是抱着电脑或者手机，让耳朵和眼睛不停地接收新的信息轰炸呢？
大脑是身体消耗能量最多的器官，虽然它不会运动，但每一个思考、思念、记忆、高兴、生气.....都在消耗大量的气血。
虽然大脑的重量只占体重的2%，但当它思考时：
耗氧量会占全身耗氧量的33%，在憋闷不透气的屋子，大脑就容易先反应迟钝、犯困。
大脑的神经细胞需要源源不断的从血液中得到葡萄糖的供应。饥饿的时候（缺糖），大脑会先摸鱼、或者产生各种负面情绪，而吃一口糖或碳水，心情立马愉悦。
哪怕坐着学习，用脑工作，刷手机半天，身体也会特别饿，疲惫的厉害，这都是因为气血被大脑消耗掉了，没有太多气血供应身体其他部位。
我们的精力，被太多太多的东西占据并消耗掉。一点一点的叠加起来，日积月累，气血就会越来越少。入不敷出，一直不够用，身体也跟着出现各种不适。
02
用脑过度，脾虚、肾虚，全身都虚
中医有一个名方叫归脾丸，就是治疗想事情太多，心脾两虚的问题：
《饲鹤亭集方》：“归脾丸，治思虑过度，劳伤心脾，怔忡健忘，惊悸，盗汗，发热，体倦，食少不眠，或脾虚不能摄血。”
中医认为“心藏神”，这个神就是我们大脑的意识思维。想事情又乱又多，心猿意马，想的伤了身体，就是劳心伤神。总是想，耗伤心神，就会失眠多梦，一闭眼就是各种各样的事，白天精神差、容易忘事，注意力不集中，理解力变差等。
想事情太多，劳伤心神的朋友可以每天喝杯酸枣仁茶，出自《食物中药与便方》的食疗方，宁心安神，补肝助眠，敛汗。
做法：
酸枣仁15～30g，加白糖研和。
每日晚餐后取枣仁末15～30g，放保温杯中，冲入沸水，盖闷15～20分钟后，代茶频饮。
怕做茶太麻烦的朋友，也可以直接购买商城的的酸枣仁桂圆茶，增加了养心的桂圆和大枣，清热的菊花，增加了补和清的部分，让大脑更好的休息一下。
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