如今,失眠已成为临床上比较常见的一种疾病,据流行病学资料显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍。入睡困难,易醒,多梦,醒后难眠,甚至一整夜都睡不着……经常失眠无疑是十分痛苦的。不仅会引起情绪低落,精神萎靡,头晕头痛,记忆力下降,注意力不集中等症状,长期来说,更是诱发老年痴呆、心脑血管等慢性疾病的重要因素。
为了摆脱失眠困扰,不少失眠者越来越
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