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中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病。
比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。
这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。
要想长寿需要先养好“神穴”，今天就教教大家如何找到身上的“神穴”，又该如何自我保健。
#神门穴
手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆
神门穴，顾名思义，是安定心神的门户，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。
常按神门穴有益心气、安神的作用，可以治疗很多和心相关的问题。
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
#神道穴
背上的特效穴——养心益气
神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴，专治与心相关的各种病症。
临床上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。
有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健，可以采用艾灸的方法。
本穴位于背部，近心肺，居两心俞之间，心主神明，故本穴可治疗心痛，心悸，怔忡，失眠，健忘。本穴属督脉，其脉行于脊中，故又可治疗脊背强痛。壮阳益气，神道穴有宁心安神、清热散风、清热平喘作用。
神道穴位于背部脊柱区，当后正中线上，第五胸椎棘突下凹陷处（第五、六胸椎棘突之间）俯伏或伏卧取穴。
神道穴意义：督脉阳气在此循其固有通道而上行。
气血特征：气血物质为天部的阳气。
运行规律：吸热后循督脉上传身柱穴。
#四神聪
头部的特效穴——健脑益智、养神开窍
四神聪位于头顶部，共有4穴。而脑又位于颅腔内，所以这几个穴位和脑的关系十分密切。
中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。
四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。
将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。
现代常用于治疗脑积水，偏正头痛，神经性头痛，癫痫，失眠，头风，眩晕，目眩，脱肛，脱发，脑溢血，脑血栓，急性腰扭伤，下肢疼痛，麻木，瘫痪，子宫脱垂，多尿，皮层性夜尿等。
研究表明，本穴可诱发皮质电位活动，改善脑供血，可用于治疗中风半身不遂、肢体瘫痪等症，常配体针治疗。
本穴位处督脉上，又邻膀胱经，督脉从脑户入络脑，膀胱经从巅顶入络脑，穴下为髓海，故本穴具良好的健脑益智，宁神之功。
本穴位居头顶，西医学认为可调整大脑皮质功能失调，可用于治疗癫痫、失眠、遗尿等病症，常配心俞、神门、太冲、三阴交等穴。
本穴居头顶，具清利头目、止痛止晕之功，常用于治疗各种头痛特别是头顶痛、眩晕等病症。
#头三神
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。
神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。
中间三根手指像梳头一样，从发际线向脑后推，每次81下。
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