转眼间
时间都到了六月份了
我来采访下各位小伙伴
5月份的减肥，你失败了吗？
（甲乙丙丁齐展展回答）
（又又又又....又失败了）
失败不可怕
可怕的是，认真减肥，却用错方法
这不是失败，只是失策而已
失策的原因有很多
比如在减肥的路上
那些挡道的家伙
前段时间成都天降红包雨
2亿消费券等着我拿
天上难得掉馅饼
何有不接之理
果真中了4张消费券
60减20，总共4张
相当于一下子
啥也不干，免费送你80元
像捡了大大的便宜一样
立刻直奔超市、奶茶店买买买
你说能不胖吗？
来自塑料姐妹花的真实表白
你不胖，一点都不胖
减肥怎能不吃东西呢
吃了才有力气减肥嘛
明天减肥也不迟，多一顿不多呢
你说能不胖吗？
我妈总觉得我饿
不敢不吃饭
不敢提减肥两字
不然她会多给我盛一碗饭
会给我做我喜欢吃的
会特意把好吃的摆在我面前
会让我的碗从上桌到下桌都是满的
你说能不胖吗？
除了外来因素导致肥胖以外
还有一种可能导致肥胖的就是
我们根本没有搞清楚自己属于
哪种类型肥胖体质就开始胡乱减肥
1
单纯性肥胖
表现：
这类人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
原因：
这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖。
危害：
肥胖会容易引起高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、痛风等等疾病。另外，单纯性肥胖因为脂肪分泌的雌性激素过多，而会影响到女性的月经，会容易出现月经不调，从而导致不孕。男性因为雌激素过多，而会影响到性功能。所以在日常生活中，对于单纯性肥胖的患者要少吃多运动，同时也可以配合中药进行调理。
对策：
控制饮食，加强运动两种方法。饮食上尽量食用低盐低脂饮食，饮食总量上需要进行控制，多食用蔬菜。饮食的控制必须要配合运动治疗。运动的话，推荐游泳、跑步、体操等。
2
气虚型肥胖
表现：
气虚肥胖是一种虚胖，面色?白、神疲乏力、体寒怕冷、纳食不香、腹胀嗳气、大便难排，有时下肢浮肿、面部浮肿，舌淡红苔薄白、脉沉，多见于一些甲状腺功能减退、慢性肾病后期、或者慢性贫血患者。
原因：
气虚导致肥胖就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。
危害：
若气虚加重，不仅肥胖还会伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
对策：
调理的时候可以选用一些有补气功效的食物，像是红枣，黑糖等等对于气虚的人有帮助，用红枣补气血，从颜色上来说可谓是以形养形，而且红枣不仅可以帮助补气安神，同时还可以达到养胃健脾的效果，对于气血不正的女性是非常适合的。
3
痰湿型肥胖
表现：
单纯的痰湿过盛的肥胖，多有过度饮酒，过多的进食油腻食物、过甜食物所造成，体胖、食欲旺盛、大便粘滞或者稀溏、体气重，有人会出现湿疹、外阴潮湿、口气重、舌红、苔白或者白厚腻。
原因：
指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”，《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
危害：
体内痰湿淤积，不仅让你看起来臃肿。而且痰湿的人往往手脚无力、气色不好，同时内分泌受影响失调，容易衰老。如果不及时排出多余水分，身体会越来越虚弱。
对策：
因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用清肺健脾化痰的药物。陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
4
湿热型肥胖
表现：
湿热型肥胖除了体型肥胖之外，还会有一些其他的伴随症状，如胃部痞闷、大便不成形、便溏、粘腻、小便偏黄、面部痤疮、口中有异味、口臭等，舌红、苔黄腻、脉滑为湿热蕴结之象，这种情况，患者会偏好一些油腻、油炸、辛辣的食物，体内湿气比较重。
原因：
指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。
危害：
《黄帝内经》还讲到“湿胜则濡泄”，体内湿气过多，也会出现大便湿软，泄泻的变化。《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”即湿热体质者体内湿气较重，且容易引起气滞，或者有血燥热、气机不畅的现象。
对策：
脾气强健，水谷精微它就运化就正常，有营养的成分就输布到全身，那些糟粕之物就正常排出来，所以人体就是个平衡的状态，健康的状态。如果本身脾胃不好的话，它就不能运化水湿了，有一些水湿就存在体内了，存在体内以后，就会出现虚胖，也不是说饭量太大，但是就胖。所以健脾就是调理湿热肥胖最好方法，红枣黑糖姜茶健脾暖胃，祛湿驱寒，《本草纲目》认为红枣甘温，健脾益气。姜丝具有祛寒、除湿、发汗等功效，配合红枣有温中祛湿的作用。
5
代谢型肥胖
表现：
代谢型肥胖常常是新陈代谢减缓，血脂升高，其腰腹部的脂肪堆积明显。有易患
型糖尿病、冠心病、高血压的倾向，常并发高胰岛素血症、胰岛素抵抗及高脂血症等。
原因：
代谢不足型肥胖也叫“毒胖”。嗯？毒胖？是中毒导致的么？不，是因为你身体内垃圾毒素过多，导致的肥胖。而代谢不足的原因可能是你曾经过度节食导致的。如果你经常熬夜，睡眠不足。维持身体代谢的生长激素长期不能正常分泌，就会影响正常代谢。
危害：
代谢不足的人连睡觉都没有代谢率高的人消耗能量多。所以想要保持好身材难上加难，想减肥更是难于上青天。慢慢的，就会演变成传说中的迎风张嘴胖2斤，喝口凉水都是营养的易胖体质。
对策：
避免节食，营养全面。减肥的确要控制饮食，但，不是节食。无论是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维还是脂肪，都应该均衡摄入。不要因为怕胖就不敢吃肉，但是一定要把握好量。
多吃助消化的食物。代谢率低的人通常消化不良、容易便秘。
可以吃又木Highso黑糖纤畅果冻，果冻含有大量可溶性膳食纤维，它能够滋润肠道、软化干涸粪便，促进人体新陈代谢，进入肠道后可以将体内宿便、毒素、排出体外，并修复并改善胃肠功，提高新陈代谢，激活人体排毒系统，从根本上解决便秘！从而改善因为代谢问题导致肥胖。
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