随着社会的发展，人们现在是越来越注重养身了。时常会买一些莫名其妙的补品回来。儿女们也会买一些所谓的补品来表达自己的孝心。然而，我国的保健品市场还是相对来说比较混乱的。有些甚至还是三无产品。与其吃这些贵还没用的保健品，不如吃一些天然食材，保健效果一点也不差，而且还很健康！就像失眠这种毛病一直困扰着现在的都市人。因为工作压力大和噪声污染，使得人们很难集中精力好好地睡眠。这样就会导致第二天的工作、学习和生活都没有精力。长此以往，人体就会处在疲倦状态，严重影响人的健康。有人用安眠药，但是安眠药治标不治本，而且时间久了还有耐药性，适得其反。而今天为大家介绍的这道美食，不仅能起到很好的助眠作用，还不会有任何的副作用。而它的原料也是寻常物——猪心。猪心可是个好东西，猪心本身就具有养心安神，镇惊之功效。常用于惊悸怔忡，自汗，失眠，神志恍惚，癫、狂、痫。若是再加上几种配料来熬汤，便可以达到养血安神、补益脾骨的功效。首先把猪心洗净、切片。然后把猪心和枸杞、黄芪，良姜，大枣放在一起炖煮。直到药材的药效和猪心汤融合在一起，大约炖两小时就好啦。这锅猪心汤能够有效地改善睡眠，吃上几次后基本上就再也不会梦中惊醒啦！
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