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失眠，是生活中最易发生的一种症状，主要表现为上床后难以入睡(上床后30分钟仍未入题)，或早醒，或中间间断，多醒；或多梦，噩梦，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间较短，且白天无其他明显不适症状，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠。如果出现失眠持续时间2~3周及以上，并有头晕胀痛，心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，这就是一种疾病的表现，当称失眠症。
↓《民间方1.》↓
酸枣粳米粥
酸枣仁末15克，粳米克。
先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
宁心安神，适合心悸、失眠、多梦、心烦。
↓《民间方2.》↓
桂圆泡酒
桂圆肉克，60度白酒毫升
装瓶内密封，每日晃动1次，半月后饮用。每日2次，每次10-20毫升。
辅助治疗体虚失眠、健忘。
民间验方。
内有痰火及湿滞者忌服。
↓《民间方3.》↓
大枣30克，浮小麦30克，炙甘草10克
加水共煎饮用。
用治情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐
↓《民间方4.》↓
一患者由于较长时间失眠引起神经衰弱和皮肤粗糙，后经人介绍用桃花20-25g加水煮开10分钟，晾凉后饮用，每日2-3次，每次1勺(80-ml)，经过1个疗程(15~20天)后，不但治愈失眠，而且皮肤也变得柔润。
↓《民间方5.》↓
龙眼肉(即桂圆肉)克，大黑枣克。
将2味去核，洗净，共捣为泥捏丸，每丸重9克，每服1~2丸，日服3次，淡盐水送下。
养血安神。用治气虚心悸，怔忡不安，夜不能寐
↓《民间方6.》↓
红果核洗净晾干，捣成碎末(可求助中药店)。每剂40g，加撕碎的大枣7枚，放少许白糖，用沙锅加水g，温火煎20分钟，其汤汁可分份服用。每晚睡前半小时温服，对治失眠效果好
↓《民间方7.》↓
大枣10枚，酸枣仁12克，浮小麦12克，甘草6克。
水煎服，每日1剂，连服5剂
健脾益气，养心安神。用治心脾两虚型神经衰弱
↓《民间方8.》↓
半夏秫米粥
秫米30克，制半夏10克
先煎半夏去渣，入米煮作粥。
可治食滞不化、胃中不适而引起的失眠。
↓《民间方9.》↓
蜂王浆豆浆
黄豆50克，蜂王浆6毫升。
将黄豆用冷水浸泡一夜，磨成豆浆(也可用市售豆浆)，锅煮沸，放置片刻，等豆浆转为温热时，调入蜂王浆。随早餐饮用。
镇惊安神，健脾养血。适用于失眠者，对伴有贫血者尤为适宜。
↓《民间方10.》↓
芹菜有镇静神经的作用。治疗时将半棵芹菜挤压岀汁，加点儿蜂蜜，再加热水调匀后饮用，一般可使神经放松便于入睡。还可以按个人口味稍微加点儿白酒或其他饮料，效果更好。
↓《民间方11.》↓
太子参9克，五味子12克，酸枣仁15克
水煎，每日1剂，早晚分服。
养血安神。用治心血亏损所致的失眠头晕。
↓《民间方12.》↓
猪心0克，葱、姜、豆玻、酱油、面酱、黄酒各适量
猪心洗净，放锅内，入全部调料，加水煨炖，熟烂后收汁，待凉，用刀将猪心切成片，摆在盘内，佐餐。
补虚益血，镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用
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