失眠焦虑一直以来都是普遍困扰我们又被很多人忽略的疾病，失眠会让人晚上睡不着，或者醒很多次，白天昏昏沉沉，没精神，做事力不从心，记忆力减退等，可以说挥之不去，一直在困扰着我们，影响着我们的睡眠，工作，学习。失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型。长期失眠对于正常生活和工作会产生严重负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。长期以往，整个人看上去死气沉沉，没有朝气，做什么也是感觉力不从心，也不爱说话了，有时候还会无缘无故的很烦躁，走两步就感觉头晕恶心，上气不接下气，甚至出现出虚汗，冷汗，食欲也下降了，肚子经常胀气，吃一点就饱了，听力下降，反应迟缓，精力不集中，运动能力也越来越差了，再也不是从前那个小强了，免疫力也下降了，容易感冒或者长期有鼻音等，时间长了还会出现耳鸣，头痛，也会影响性功能。很讨厌又挥之不去的失眠，该怎么办呢？
失眠症状有哪些？怎么判断？
入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。
（1）疲劳或全身不适；（2）注意力、注意维持能力或记忆力减退；（3）学习、工作和（或）社交能力下降；（4）情绪波动或易激惹；（5）日间思睡；（6）兴趣、精力减退；（7）工作或驾驶过程中错误倾向增加；（8）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；（9）对睡眠过度
